菜

凉瓜黄豆猪肉煲

家常菜谱 · 糖尿病食谱 · 贫血食谱清苦味炖

用料

主料:

  • 大豆50克
  • 猪肉(肥瘦)250克
  • 苦瓜100克

调料:

  • 盐6克
  • 味精3克
  • 白砂糖6克
  • 姜10克

做法6 步

  1. 猪肉切块;
  2. 凉瓜(苦瓜)去籽切块;
  3. 黄豆泡透;
  4. 生姜切片;
  5. 瓦煲注入清水,加入猪肉、黄豆、姜片,用中火煲半小时;
  6. 加入凉瓜,调入盐、白糖,煲20分钟,撒味精即成。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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