菜

凉瓜鱼头煲

家常菜谱 · 益智补脑食谱 · 糖尿病食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 鲢鱼头300克

辅料:

  • 苦瓜200克

调料:

  • 色拉油50克
  • 大蒜(白皮)20克
  • 大葱10克
  • 姜10克
  • 蚝油10克
  • 黄酒5克
  • 酱油5克
  • 淀粉(玉米)5克
  • 白砂糖3克
  • 盐5克
  • 味精1克
  • 胡椒粉1克

做法7 步

  1. 鱼头收拾干净,切成4块;
  2. 凉瓜洗净,切片;
  3. 蒜剥净表皮,洗净;
  4. 葱、姜洗净,切片;
  5. 锅中放油烧热,把鱼头、凉瓜、蒜一同放入锅中炸3分钟捞出;
  6. 余油倒出,留适量底油,加入葱片、姜片、蚝油炒出香味,加入黄酒、酱油和500克水,烧开;
  7. 捞出葱、姜,放入鱼头、凉瓜、蒜、胡椒粉、白糖、精盐、味精烧开,勾入水淀粉,盛入碗中即可。

特色

汁浓味厚,咸鲜适口。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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