菜

凉拌凉皮

家常菜谱 · 便秘食谱 · 延缓衰老食谱微辣拌

用料

主料:

  • 小麦面粉400克

辅料:

  • 菠菜200克
  • 酵母2克
  • 黄瓜100克
  • 猪肉(瘦)100克

调料:

  • 辣椒油10克
  • 大蒜(白皮)3克
  • 酱油2克
  • 陈醋10克
  • 盐3克

做法10 步

  1. 把波菜洗干净,用开水焯过捞起过凉水,打磨成波菜泥取汁;
  2. 面粉里放少许盐过筛,加入波菜汁和成面团后醒一会;
  3. 用剩余的波菜汁抓洗面团,把面筋和淀粉分洗出来;
  4. 面筋用酵母粉发酵后蒸熟也可凉拌;
  5. 洗出来的淀粉水就是澄面了,让它静止几个小时,水和淀粉会分层;
  6. 把上层清水慢慢地倒掉,把剩下的面糊搅匀;
  7. 取一平底碟刷一层油加入一勺面糊摇匀,置开水锅大火蒸五分钟取出;
  8. 倒扣冲一下凉水后,掀开凉皮取下装盘中;
  9. 将蒸好的凉皮切成大小适中的条状即可;
  10. 蒸好的凉皮,最简单的吃法就是用来凉拌,加入青瓜丝、白肉和油辣子、蒜油、酱油和陈醋拌匀即可。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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