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山鸡片炒豆苗
家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱 · 月经不调食谱
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酸甜味
炒
用料
主料:
豌豆苗50克
鸡胸脯肉250克
冬笋50克
辅料:
鸡蛋清20克
调料:
黄酒5克
盐4克
酱油25克
白砂糖8克
味精2克
香醋5克
淀粉(玉米)30克
香油15克
猪油(炼制)50克
花生油20克
做法
5 步
将野鸡脯肉筋膜剔去,劈成柳叶形片,然后放入清水中漂洗去血污,沥水,用洁布吸去表面水分,放入碗中;
碗内加精盐、鸡蛋清、湿淀粉10克上浆,再加香油拌匀;
炒锅上火烧热,下花生油,烧至四成热时放入野鸡片划油,至白色时出锅沥油;
工能力炒锅再上火,下少许油烧热,放入豆苗,笋片略煸,加绍酒、酱油、白糖、味精调味,用湿淀粉勾芡;
倒入野鸡片,烹入香醋,淋入香油,翻锅装盘即成。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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