菜

山鸡片炒豆苗

家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱 · 月经不调食谱酸甜味炒

用料

主料:

  • 豌豆苗50克
  • 鸡胸脯肉250克
  • 冬笋50克

辅料:

  • 鸡蛋清20克

调料:

  • 黄酒5克
  • 盐4克
  • 酱油25克
  • 白砂糖8克
  • 味精2克
  • 香醋5克
  • 淀粉(玉米)30克
  • 香油15克
  • 猪油(炼制)50克
  • 花生油20克

做法5 步

  1. 将野鸡脯肉筋膜剔去,劈成柳叶形片,然后放入清水中漂洗去血污,沥水,用洁布吸去表面水分,放入碗中;
  2. 碗内加精盐、鸡蛋清、湿淀粉10克上浆,再加香油拌匀;
  3. 炒锅上火烧热,下花生油,烧至四成热时放入野鸡片划油,至白色时出锅沥油;
  4. 工能力炒锅再上火,下少许油烧热,放入豆苗,笋片略煸,加绍酒、酱油、白糖、味精调味,用湿淀粉勾芡;
  5. 倒入野鸡片,烹入香醋,淋入香油,翻锅装盘即成。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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