菜

岭南鳜鱼卷

家常菜谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 鳜鱼800克

辅料:

  • 芦笋100克
  • 芒果120克
  • 竹笋20克
  • 火腿15克
  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 植物油20克
  • 姜5克
  • 大葱5克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 胡椒粉5克
  • 香油2克
  • 淀粉(玉米)10克
  • 料酒15克
  • 香菜10克

做法12 步

  1. 将鳜鱼去鳞、鳃、内脏,留皮,洗净;
  2. 鱼肉切成片,用盐、水淀粉挂糊;
  3. 竹笋、芦笋分别洗净切长段,将芦笋逐个放进竹笋里面,做成竹笋卷;
  4. 芒果去皮切成丝;
  5. 葱、姜洗净切段、片;
  6. 火腿、香菜切末备用;
  7. 将鱼片皮朝上,放上芒果丝,卷成鱼卷,入蒸笼蒸6分钟;
  8. 锅内倒油烧热,爆香葱段、姜片,倒入高汤、料酒煮沸;
  9. 放竹笋卷,加盐、味精烧至入味,捞出沥去水分;
  10. 将竹卷和鱼卷交错摆入盘中;
  11. 锅内倒油烧热,倒入高汤煮沸,放料酒、盐、味精、胡椒粉、勾芡收汁,放入香油、盐、味精、胡椒粉,勾芡收汁;
  12. 放入香油、鸡蛋清推匀起锅,淋在鱼卷上,撒上火腿末和香菜末即可。

食物相克

芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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