菜

奶汤鱼皮汤

家常菜谱 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 壮腰健肾食谱 · 营养不良食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 鱼皮200克

辅料:

  • 火腿75克
  • 虾仁100克
  • 玉兰片50克
  • 香菇(鲜)100克
  • 油菜心50克

调料:

  • 料酒10克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 淀粉(玉米)3克
  • 植物油15克

做法8 步

  1. 将鱼皮洗净,切成长约7厘米,宽约3厘米的块,洗净沥干水分;
  2. 冬菇洗净待用;
  3. 油菜心择洗干净;
  4. 火腿切片;
  5. 坐锅点火倒植物油,待油烧五成热时放入葱段、姜片炸香,倒入鸡清汤,烧约5分钟后捞出葱段、姜片;
  6. 将鱼皮放入锅的一边,另一边放入火腿片、玉兰片、冬菇、油菜心、精盐、味精烧沸;
  7. 用水淀粉勾芡,加入料酒,起锅装盘,配料垫底,鱼皮放在上面;
  8. 坐锅点火倒植物油,油热后放入虾仁,烹料酒略煸,颠翻几下,起锅盛入碗中,另用炒锅倒入油,烧至五成热时放入葱段、姜片炸香,倒入鸡清汤烧沸,捞入葱、姜,放入虾仁烧沸,起锅浇在鱼皮上即可。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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