菜

咸蛋黄烘玉米

家常菜谱 · 青少年食谱 · 营养不良食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 咸鸭蛋100克
  • 玉米(鲜)250克

辅料:

  • 火腿50克
  • 胡萝卜50克

调料:

  • 淀粉(玉米)5克
  • 盐2克
  • 植物油30克

做法5 步

  1. 玉米粒放入沸水中煮至八成熟,捞出沥干水分,加少许干淀粉,搅拌均匀,将多余的淀粉倒出;
  2. 胡萝卜洗净,切丁,入沸水中焯至变色捞出控水;
  3. 火腿切丁待用;
  4. 锅上火倒油,烧至五成热后放入玉米粒,炸成金黄色捞出沥油;
  5. 锅内留底油,加入咸蛋黄炒至起泡,倒入炸好的玉米粒翻炒至均匀的滚满蛋黄,再放入胡萝卜丁、火腿丁及盐翻炒均匀即可。

食物相克

咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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