菜

口蘑鹌鹑蛋

家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 益智补脑食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 口蘑150克
  • 鹌鹑蛋15克
  • 油菜心50克

调料:

  • 料酒15克
  • 盐2克
  • 味精2克
  • 淀粉(玉米)10克

做法6 步

  1. 口蘑洗净,对半切开;
  2. 青菜心洗净,对半切开;
  3. 锅中放冷水,鹌鹑蛋,用小火煮熟,将鹌鹑蛋放入冷水中浸凉,去壳备用;
  4. 另起锅放油烧热,放入鹌鹑蛋炸至金黄捞出;
  5. 倒去余油,加高汤、口蘑烧开,烹入料酒、盐烧5分钟;
  6. 放入青菜心、味精、用水淀粉勾薄芡,翻匀即可。

健康提示

口蘑适合多种烹饪方法,搭配素菜能使菜品出荤感,搭配荤菜能使菜品出素味,配合宜于入的鹌鹑蛋,再加上几青菜心同烧,不仅菜品美观,对肝炎和软骨病还能起至防治的功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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