菜

黄瓜海蜇丝

家常菜谱 · 清热解毒食谱 · 祛痰食谱 · 高血压食谱咸鲜味拌

用料

主料:

  • 黄瓜80克
  • 海蜇皮100克
  • 柿子椒30克

调料:

  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 香油2克
  • 盐2克
  • 味精1克

做法6 步

  1. 嫩黄瓜切成丝;
  2. 海蜇泡洗干净切成丝;
  3. 红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用;
  4. 锅内倒水烧开,放入海蜇丝,用大火快速焯透,捞出沥干水分备用;
  5. 把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟;
  6. 再放入海蜇丝拌匀,盛入盘中即可。

要诀

黄瓜海蜇丝的制作要诀:

海蜇在烫的时候不要用旺火且要迅速,以免烫老了口感不脆。

健康提示

1.黄瓜含丰富的维生素和水分,有清热利尿、消炎解毒的作用,是女性朋友的护肤蔬菜之一;

2. 常吃此菜可轻松拥有娇嫩白皙的皮肤。

食物相克

海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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