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鸡丝炒豇豆

时间:2011-01-22 22:57:40 发布者:18103****22

菜系及功效：家常菜谱 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 肾炎食谱
口味：咸鲜味      
工艺：炒
鸡丝炒豇豆的制作材料：
主料：豇豆200克,鸡胸脯肉100克
调料：植物油30克,酱油15克,料酒10克,盐3克,味精1克,大葱5克,姜2克,淀粉(玉米)2克
教您鸡丝炒豇豆怎么做，如何做鸡丝炒豇豆才好吃

1. 鸡肉切成丝，撒干淀粉上浆，加少许植物油拌匀；
2. 豇豆洗净，切寸段；
3. 葱、姜切小片备用；
4. 豇豆用旺火沸水，焯至变色，捞出控水；
5. 炒锅上火，加入油至油热；
6. 下葱、姜炝锅后放入鸡丝，炒至变色；
7. 锅内加入豇豆和酱油、料酒、盐炒入味，撒入味精炒匀即好。

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