菜

鸡丝炒佛手

家常菜谱 · 呕吐调理食谱 · 学龄前儿童食谱 · 高血压食谱 · 肝炎食谱 · 胃炎食谱原本味熟炒

用料

主料:

  • 鸡肉150克
  • 佛手瓜250克

辅料:

  • 淀粉(豌豆)5克
  • 鸡蛋清6克

调料:

  • 花生油50克
  • 大葱1克
  • 姜汁20克
  • 料酒8克
  • 盐2克
  • 酱油10克
  • 味精2克

做法10 步

  1. 将淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用;
  2. 葱洗净切成细丝;
  3. 将鸡脯肉剔去筋膜后片成大片,顺丝切成6厘米长、0.3厘米粗细的鸡丝;
  4. 佛手顶刀切片,再切成细丝,用温水洗一下,控净水分;
  5. 将鸡丝用少许盐、湿淀粉、鸡蛋清浆好;
  6. 锅烧热,注入花生油至三四成热时下入鸡丝拨散滑透;
  7. 随将佛手丝用油滑一下,一起倒入漏勺内控净油;
  8. 锅留少许底油,烧热;
  9. 放葱丝炝锅,下烹料酒、姜水;
  10. 随即倒入鸡丝和佛手丝,放高汤、盐和味精,翻炒均匀即可出勺装盘。

特色

此菜香嫩,美味可口。

要诀

鸡丝炒佛手的制作要诀:

鸡肉最好选用鸡脯肉,菜味将会更佳;

调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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