菜

鱼片菠菜汤

家常菜谱 · 肝调养食谱 · 补血食谱 · 水肿食谱 · 高血压食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 菠菜100克
  • 黑鱼200克

辅料:

  • 木耳(水发)50克
  • 鸡蛋清25克

调料:

  • 大葱10克
  • 姜10克
  • 盐3克
  • 鸡精3克
  • 味精2克
  • 胡椒粉1克
  • 淀粉(玉米)20克
  • 香油10克

做法6 步

  1. 木耳切片;
  2. 菠菜切段;
  3. 鱼肉切抹刀片,并用精盐1克及蛋清、淀粉拌匀上浆;
  4. 勺内加鲜汤、葱姜丝、料酒、精盐、鸡精烧开,再下入木耳烧开;
  5. 下入鱼片滑透至熟后下入菠菜、味精、胡椒粉烧开;
  6. 盛入汤碗内,加香油上桌。

特色

鱼片白嫩,菠菜碧绿,汤清味鲜,营养极富。

要诀

鱼片菠菜汤的制作要诀:

鱼片是汤中汆熟的,要的就是那个鲜嫩劲儿,千万别煮老了,滑透是个烹调术语,要求嫩,还得熟。

食物相克

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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