菜

青椒肉丁

家常菜谱 · 青少年食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 糖尿病食谱甜咸味炒

用料

主料:

  • 猪腿肉250克

辅料:

  • 青椒150克
  • 鸡蛋25克

调料:

  • 黄酒10克
  • 酱油25克
  • 盐1克
  • 白砂糖2克
  • 味精1克
  • 淀粉(玉米)20克
  • 猪油(炼制)100克

做法8 步

  1. 将猪腿肉洗净,切成1厘米见方的丁,放入碗中;
  2. 碗中加蛋液拌匀,再加精盐、干淀粉上浆;
  3. 再青椒摘蒂去籽洗净,切成长、宽各1.2厘米的丁;
  4. 青椒丁放于沸水锅中氽一下捞起;
  5. 炒锅置旺火上烧热,放入猪油烧至五成热,推入肉丁划散,用铁勺不停翻动,至肉丁断生;
  6. 放入青椒丁过油后,倒入漏勺沥油;
  7. 炒锅复置火上,放入100克鲜汤和清水,加黄酒、酱油、白糖,倒入肉丁、青椒丁,略翻炒;
  8. 水淀粉勾芡,再淋入猪油拌匀,即出锅装盆。

要诀

青椒肉丁的制作要诀:

本品有油炸过程,需备猪油约500克。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印