菜

酸辣绒汤

家常菜谱 · 老人食谱 · 健脾开胃食谱 · 防癌抗癌食谱酸辣味烧

用料

主料:

  • 香菇(鲜)40克
  • 蘑菇(鲜蘑)40克
  • 冬笋40克
  • 粉丝50克

辅料:

  • 香菜4克

调料:

  • 花生油40克
  • 米醋50克
  • 酱油15克
  • 淀粉(玉米)8克
  • 香油8克
  • 味精2克
  • 胡椒粉2克
  • 盐1克

做法6 步

  1. 冬菇、蘑菇、熟笋洗净,均切成指甲片;
  2. 绿叶菜洗净切成段;
  3. 细粉丝切成5厘米长的段;
  4. 汤锅置火上,放油烧至八成热,放入鲜汤、冬菇、蘑菇、熟笋、绿叶菜、细粉丝、精盐、酱油、味精、汤煮沸;
  5. 放入米醋,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油;
  6. 起锅盛入汤盆内撒上胡椒粉即成。

要诀

酸辣绒汤的制作要诀:

本品需鲜汤约1000克,如果没有鲜汤可用清水代替。

健康提示

1. 冬菇,又名香菇、香蕈,属于蘑菇中的一种,被誉为“蘑菇皇后”;

2. 冬菇因其高蛋白、高维生素、低脂肪之特点,多被作为健美食品;

3. 近年发现冬菇中含有各种核酸类物质,此物质可抑制血清和肝脏中胆固醇的上升,并可防止动脉硬化和血管变脆及降低血压,还有报导,冬菇有抗癌作用;

4. 酸辣绒汤以冬菇、蘑菇与笋相配,共成降脂降压、补虚强身之功;

5. 为中老年人理想的保健汤肴;

6. 尤其适用于高血脂、高血压、癌症等患者食用。

食物相克

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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