菜

豉汁鱼段

家常菜谱 · 水肿食谱 · 美容菜谱 · 减肥菜谱 · 健脾开胃食谱豆豉味蒸

用料

主料:

  • 青鱼300克

调料:

  • 豆豉20克
  • 大蒜(白皮)15克
  • 色拉油15克
  • 盐3克
  • 料酒5克
  • 白砂糖5克
  • 味精2克

做法3 步

  1. 将鱼段洗净,在鱼皮上削上刀纹。
  2. 将豆豉蒸熟,用刀切碎。取锅烧热,放色拉油、大蒜泥煸香。
  3. 鱼放入盘中,加入豆豉和煸香的蒜油,上笼蒸20分钟左右,撒上糖、味精,淋入料酒即成。

健康提示

此菜具有瘦身,养颜的作用。

食物相克

青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印