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蕨菜烧牛肉
家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
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家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
葱香味
拌
用料
主料:
蕨菜500克
牛肉(肥瘦)150克
调料:
泡椒10克
大葱10克
酱油5克
白砂糖5克
味精2克
盐3克
淀粉(豌豆)5克
花生油20克
做法
8 步
将蕨菜去杂,清洗干净;
入沸水锅中焯一下,捞出用凉水泡10分钟,切成4厘米的段;
泡辣椒剪成半厘米的节,去净籽,清洗干净;
而后将蕨菜分成五六段码在一起,再清炒出来,码入大平盘内成放射状待用;
牛肉洗净,煮熟,切成一字块;
葱切成4厘米的段;
将牛肉烧成葱油口味出锅;
装入码好蕨菜捆的大平盘中央即可上桌。
健康提示
蕨菜炒牛肉具有滋阴、补虚的功效。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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