菜

肉片炒双鲜

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用料

主料:

  • 菜花200克
  • 番茄200克

辅料:

  • 猪肉(瘦)150克

调料:

  • 料酒15克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 鸡精3克
  • 鸡油10克
  • 淀粉(玉米)20克
  • 大葱8克
  • 大蒜(白皮)8克
  • 植物油50克

做法8 步

  1. 将猪瘦肉切薄片;
  2. 菜花、西红柿切块;
  3. 勺内加水烧开,下入菜花焯一下捞出;
  4. 猪肉片用淀粉10克,抓匀;
  5. 勺内加油烧四成热,下入肉片滑炒至断生;
  6. 下入菜花及葱、蒜末、料酒、精盐、鸡精、鲜汤炒熟;
  7. 最后下入西红柿炒透;
  8. 用淀粉10克勾芡,淋入鸡油出勺。

特色

色彩美观,咸鲜微甜酸。

健康提示

孩子应多吃蔬菜,什么菜都要吃,从小不要养成择食的习惯。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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