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羊肉鲫鱼汤
家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 通乳食谱
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家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 通乳食谱
咸酸味
炖
用料
主料:
羊肉(瘦)300克
鲫鱼500克
调料:
姜5克
盐5克
香菜15克
味精1克
料酒10克
醋10克
胡椒粉1克
香油2克
植物油20克
大葱10克
做法
8 步
将羊瘦肉洗净后切成片,放入清水中泡去血水,捞出控干水分;
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净;
分别将葱、姜切丝待用;
香菜洗净切成段(2厘米长);
将锅置于旺火上,放入植物油,烧至5成热时放入鲫鱼略煎,再加入葱丝、姜丝炝锅,烹入醋;
待出现醋香味时加入奶汤750克、羊瘦肉片和清水(1500毫升),烧开后撇净浮沫;
用小火炖1小时左右,加入精盐、味精、胡椒粉、料酒;
炖至入味后撒上香菜段,淋上香油搅匀,起锅盛入汤碗内即可。
食物相克
鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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