菜

紫菜青鱼卷

家常菜谱 · 补气食谱 · 胃调养食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味包裹蒸

用料

主料:

  • 青鱼250克

辅料:

  • 紫菜(干)15克
  • 鸡蛋100克
  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 花生油15克
  • 料酒15克
  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 胡椒粉1克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 淀粉(玉米)15克

做法7 步

  1. 把去掉骨刺和皮的青鱼肉洗净,剁成细泥,放到碗内;
  2. 碗内加入料酒、盐、胡椒粉、葱末、姜末、鸡蛋清和湿淀粉,搅拌上劲,成为馅料;
  3. 鸡蛋打入碗内搅拌成液,再加少许盐和湿淀粉拌匀;
  4. 鸡蛋液投入烧热的油锅中,摊成鸡蛋皮(共摊4张);
  5. 紫菜用温水焖烫软,洗净;
  6. 将每张鸡蛋皮均平铺在案板上,上抹一层厚薄一致的鱼肉馅,然后覆上一张紫菜,再抹上一层鱼肉馅,顺向卷成圆筒形;
  7. 两头用少许湿淀粉粘牢,放在盘内,上屉蒸(从水开冒气后计)15~20分钟,取出改刀装盘食用。

特色

软嫩鲜香,清醇适口

食物相克

青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印