菜

白菜豆腐煲

家常菜谱 · 青少年食谱 · 老人食谱 · 皮肤病食谱咸鲜味原炖

用料

主料:

  • 白菜500克
  • 豆腐(南)200克

辅料:

  • 猪肋条肉(五花肉)100克
  • 木耳(水发)25克

调料:

  • 大葱25克
  • 姜25克
  • 盐4克
  • 胡椒粉4克
  • 淀粉(豌豆)10克
  • 味精3克
  • 黄酒10克
  • 白砂糖10克
  • 猪油(炼制)20克

做法6 步

  1. 黑木耳泡发洗净。
  2. 白菜洗净,选用菜梗稍带嫩叶,切宽条,沥干水分;
  3. 五花肉切片,葱切段,姜切片。豆腐切方块,焯水。
  4. 起油锅,放50克猪油,烧至五成热,放入肉片,加入葱、姜、黄酒,再将白菜下锅,一起翻炒至菜瘪;
  5. 放一炒勺浓白汤,加入黑木耳、豆腐,盖上锅盖,用大火烧沸,转小火焖煮15分钟,至白菜酥烂,豆腐入味;
  6. 最后加入精盐、味精、白糖、胡椒粉调味,加入湿淀粉,用炒勺推匀即可。

特色

清淡可口,止咳平喘。

食物相克

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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