菜

炸菠菜脯

鲁菜咸鲜味炸

用料

主料:

  • 菠菜150克

辅料:

  • 虾米15克
  • 猪肉(肥)50克
  • 油皮50克
  • 冬笋15克
  • 香菇(鲜)15克
  • 鸡蛋清120克

调料:

  • 味精1克
  • 盐10克
  • 淀粉(玉米)5克
  • 黄酒15克
  • 葱汁3克
  • 花生油75克

做法7 步

  1. 菠菜洗净,放入开水烫过,切成细末;
  2. 海米(虾米)、肥肉膘、冬笋、冬菇均切成0.2厘米见方的丁,与菠菜末一起放入碗内,加精盐、味精、黄酒、葱汁调制成菠菜馅;
  3. 将豆腐皮(油皮)截成18张圆片;
  4. 将菠菜馅分别放在豆腐皮上;
  5. 鸡蛋清打成雪丽糊,加在面粉、干淀粉,搅成暄糊;
  6. 炒锅内放入花生油,中火烧至四成热时,将原料逐个挂匀暄糊,轻轻推入油锅,漂起后,用筷子翻个,捞出控油;
  7. 锅内保留原油,在不超过五成热时,将炸过的菠菜脯全部倒在锅内,炸成杏黄色,捞出控油装盘即成。

要诀

炸菠菜脯的制作要诀:

备花生油1000克,实耗约75克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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