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炸菠菜脯
鲁菜
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炸
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鲁菜
咸鲜味
炸
用料
主料:
菠菜150克
辅料:
虾米15克
猪肉(肥)50克
油皮50克
冬笋15克
香菇(鲜)15克
鸡蛋清120克
调料:
味精1克
盐10克
淀粉(玉米)5克
黄酒15克
葱汁3克
花生油75克
做法
7 步
菠菜洗净,放入开水烫过,切成细末;
海米(虾米)、肥肉膘、冬笋、冬菇均切成0.2厘米见方的丁,与菠菜末一起放入碗内,加精盐、味精、黄酒、葱汁调制成菠菜馅;
将豆腐皮(油皮)截成18张圆片;
将菠菜馅分别放在豆腐皮上;
鸡蛋清打成雪丽糊,加在面粉、干淀粉,搅成暄糊;
炒锅内放入花生油,中火烧至四成热时,将原料逐个挂匀暄糊,轻轻推入油锅,漂起后,用筷子翻个,捞出控油;
锅内保留原油,在不超过五成热时,将炸过的菠菜脯全部倒在锅内,炸成杏黄色,捞出控油装盘即成。
要诀
炸菠菜脯的制作要诀:
备花生油1000克,实耗约75克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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