菜

牛柳红木瓜

家常菜谱 · 气血双补食谱 · 健脾开胃食谱果汁味其他

用料

主料:

  • 牛里脊肉200克
  • 木瓜200克

辅料:

  • 鸡蛋65克
  • 辣椒(红
  • 尖)20克

调料:

  • 大葱10克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 姜汁2克
  • 胡椒粉1克
  • 淀粉(玉米)10克
  • 料酒15克
  • 生抽10克
  • 白砂糖5克
  • 蚝油10克
  • 香油2克
  • 植物油20克

做法10 步

  1. 木瓜洗净,去皮后对半切开,掏去瓤、籽后再洗净,切片;
  2. 鸡蛋打散滤去蛋黄;
  3. 葱切丝摆放在盘底待用;
  4. 牛柳洗净,切片后放入冰箱中冰镇30分钟,取出滗干水分;
  5. 加蛋清、盐、油拌匀腌制20分钟;
  6. 将红辣椒去籽洗净切丝;
  7. 大蒜去皮洗净切片备用;
  8. 姜汁、蒜片、胡椒粉、淀粉、料酒、生抽放入碗中,移入微波用高火加热2分钟;
  9. 趁热将牛肉与木瓜放入汤汁中烫至牛肉变色,滗干汤汁;
  10. 加白糖、蚝油、淀粉、生抽、香油拌匀后再放入微波中,高火加热2分钟即可。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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