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牛柳红木瓜
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家常菜谱 · 气血双补食谱 · 健脾开胃食谱
果汁味
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用料
主料:
牛里脊肉200克
木瓜200克
辅料:
鸡蛋65克
辣椒(红
尖)20克
调料:
大葱10克
大蒜(白皮)5克
姜汁2克
胡椒粉1克
淀粉(玉米)10克
料酒15克
生抽10克
白砂糖5克
蚝油10克
香油2克
植物油20克
做法
10 步
木瓜洗净,去皮后对半切开,掏去瓤、籽后再洗净,切片;
鸡蛋打散滤去蛋黄;
葱切丝摆放在盘底待用;
牛柳洗净,切片后放入冰箱中冰镇30分钟,取出滗干水分;
加蛋清、盐、油拌匀腌制20分钟;
将红辣椒去籽洗净切丝;
大蒜去皮洗净切片备用;
姜汁、蒜片、胡椒粉、淀粉、料酒、生抽放入碗中,移入微波用高火加热2分钟;
趁热将牛肉与木瓜放入汤汁中烫至牛肉变色,滗干汤汁;
加白糖、蚝油、淀粉、生抽、香油拌匀后再放入微波中,高火加热2分钟即可。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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