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油爆鲍花
鲁菜 · 哮喘食谱 · 高血压食谱 · 防癌抗癌食谱
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油爆
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中华食谱
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鲁菜 · 哮喘食谱 · 高血压食谱 · 防癌抗癌食谱
咸鲜味
油爆
用料
主料:
鲍鱼500克
辅料:
冬笋30克
白果(干)50克
滑子菇50克
豌豆50克
调料:
料酒10克
味精2克
盐3克
淀粉(豌豆)10克
植物油15克
大葱10克
做法
3 步
鲍鱼刷洗去黑膜,冲洗干净,然后周身剞十字花刀(淀粉而不透),一切4块;嫩笋尖切小片,用开水氽过;水发白果与滑子菇、豌豆一起放入开水中氽出;葱切豆瓣葱。
高汤30克,加盐、味精、水淀粉兑好芡汁。
勺中加植物油烧热,将鲍花放入促出,勺中留底油,加葱一烹,加入笋片煸炒,随即加入白果、滑子菇、豌豆和鲍花及芡汁,颠翻淋明油出勺。
特色
鲍花脆嫩鲜美,配料清爽,色彩丰富,悦目。
食物相克
鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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