菜

熘荸荠虾仁

家常菜谱 · 学龄期儿童食谱 · 青少年食谱 · 高血压食谱 · 动脉硬化食谱咸鲜味溜

用料

主料:

  • 虾仁200克

辅料:

  • 荸荠50克
  • 冬笋25克
  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 花生油10克
  • 料酒10克
  • 淀粉(玉米)10克
  • 味精2克
  • 盐3克
  • 大葱5克
  • 姜3克
  • 大蒜(白皮)2克
  • 鸡油5克

做法8 步

  1. 将虾仁洗净,放在碗内;
  2. 碗内加入蛋清、少许盐和淀粉抓匀上浆;
  3. 荸荠、冬笋去皮,洗净,均切成1~1.2厘米见方的丁;
  4. 将锅架在火上,放入清水烧开,把虾仁投入,用铁筷子轻轻翻动,划开;
  5. 待锅内的水再烧开时,用漏勺捞出,控净水;
  6. 将锅架火上,放花生油烧至七八成热,下入葱花、姜末、蒜片炝锅,爆出香味;
  7. 放入冬笋丁、荸荠丁煸炒片刻,随即倒入料酒、盐和少量鲜汤,继续翻炒;
  8. 汤烧开后放入味精,调好口味,用湿淀粉勾芡,芡汁快稠时,再将虾仁下,颠翻均匀,淋入鸡油即成。

特色

色白淡雅,脆嫩清鲜。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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