用料
调料:
- 大葱15克
- 姜8克
- 酱油30克
- 盐3克
- 醋5克
- 料酒25克
- 味精2克
- 白砂糖15克
- 花生油60克
做法7 步
- 将剔刺的平鱼肉洗净,放在案板上;
- 用刀在鱼体两面剞上斜刀纹,装在盘内,用酱油抹匀,腌渍入味;
- 冬菇(去蒂)、木耳洗净,均切成丝;
- 将锅架在火上,放油烧至六七成热,将鱼平放入锅,用中等小火煎至红色,捞出,控净余油;
- 原锅回到旺火上,烧至七八成热,下入葱丝、姜丝炝锅,出香味后加入冬菇丝、木耳丝,煸炒几下;
- 然后把鱼放入,随即加入料酒、醋、盐和适量鲜汤,烧开,改用小火炕烧10分钟左右;
- 放进味精推匀,见汁将尽,鱼肉成熟入味时,盛出装盘即可。
食物相克
平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。