菜

炸三鲜菜卷

家常菜谱 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味包卷炸

用料

主料:

  • 圆白菜150克

辅料:

  • 猪肉(肥瘦)50克
  • 虾米25克
  • 韭菜150克
  • 鸡蛋清100克
  • 小麦面粉75克
  • 淀粉(玉米)50克

调料:

  • 猪油(炼制)200克
  • 盐10克
  • 味精2克
  • 料酒20克
  • 香油2克
  • 大葱10克
  • 姜10克
  • 花椒10克

做法12 步

  1. 把海米、韭菜切成末;
  2. 猪肉剁馅,放到碗里;
  3. 加入盐、味精、绍酒、麻油、花椒面、葱姜末腌一会儿;
  4. 再加蛋清25克、淀粉5克,调匀待用;
  5. 将大头菜叶取下,用开水烫一下;
  6. 捞出倒在凉开水里投凉,然后用刀切成6.6厘米见方的片;
  7. 用40克蛋清加面粉调成糊状;
  8. 把50克蛋清加淀粉45克调成蛋清粉糊;
  9. 把调好的三鲜馅放在大头菜叶的一侧,卷成手指粗细3.3厘米长的菜卷;
  10. 接口处抹上蛋清面粉糊粘住;
  11. 锅放油,烧至四成热,将菜卷沾满蛋清淀粉糊;
  12. 下锅慢慢浸炸3分钟,改用五成热油炸熟捞出,放盘内即成。

特色

色泽银白,清鲜适口。

要诀

炸三鲜菜卷的制作要诀:

本品有油炸过程,需备猪油约750克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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