菜

熘双色鱼丝

川菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味溜

用料

主料:

  • 鳜鱼200克

辅料:

  • 胡萝卜50克
  • 莴笋50克
  • 鸡蛋50克
  • 黄豆粉8克

调料:

  • 盐15克
  • 料酒8克
  • 味精5克
  • 胡椒粉5克
  • 姜8克
  • 大葱8克
  • 淀粉(玉米)4克
  • 花生油20克

做法5 步

  1. 鲜鳜鱼肉洗净,去骨、去皮,切成丝,用盐、料酒、胡椒面腌渍30分钟;
  2. 胡萝卜、青笋分别去皮,切成粗,长相应的丝;
  3. 将蛋清,干豆粉调成糊,将鱼丝拌匀,用碗盛盐、料酒、味精、汤、水淀粉调成汁;
  4. 锅内油烧至三成热,放入鱼丝、萝卜丝、青笋丝,用筷子轻轻滑散,倒入漏勺内;
  5. 锅内加油,将姜、蒜、葱炒出香味,倒入三丝,烹入芡汁,迅速翻炒均匀,起锅装碟即成。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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