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炒河蚌肉片
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咸鲜味
炒
用料
主料:
河蚌250克
青蒜250克
调料:
花生油50克
料酒15克
姜5克
大蒜(白皮)10克
盐5克
白砂糖5克
味精2克
做法
7 步
将取出的蚌肉洗净,放在案板上,用刀背将蚌边的硬肉拍松,再用水焯烫发一下,切成薄片;
放在碗内,加上料酒、少许盐腌渍20分钟;
蒜苗洗净,切成长3厘米的段;
蒜捣碎成茸;
姜去皮,洗净,切末;
将锅架在火上,放油烧至七八成热,放入蒜茸、姜末爆出香味,下入蒜苗煸炒至半熟;
再放蚌肉片同炒几下,下少许鲜汤、盐、糖调好口味,汤汁烧开再炒2~3分钟,然后加入味精拌匀,即可出锅。
特色
脆嫩,清香,鲜爽。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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