菜

清炖草鱼

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用料

主料:

  • 草鱼1000克

辅料:

  • 香菜25克

调料:

  • 盐8克
  • 小葱15克
  • 姜10克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 料酒20克
  • 胡椒粉2克
  • 白醋15克
  • 香油2克

做法6 步

  1. 鱼去磷、内脏和鳃,洗净;
  2. 鱼背上划棋盘刀,焯水后备用;
  3. 油热后煸炒葱、姜、蒜末,放清汤、料酒、胡椒粉烧开;
  4. 开锅放入鱼,再开锅后改小火炖10分钟;
  5. 放入葱丝、香菜段、白醋,盛盘;
  6. 锅内加麻油,烧热后浇在鱼身上,即成。

要诀

清炖草鱼的制作要诀:

醋一定要在快出锅时放入。

健康提示

此菜高蛋白,低脂肪,低胆固醇。

食物相克

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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