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清炖草鱼
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咸鲜味
清炖
用料
主料:
草鱼1000克
辅料:
香菜25克
调料:
盐8克
小葱15克
姜10克
大蒜(白皮)5克
料酒20克
胡椒粉2克
白醋15克
香油2克
做法
6 步
鱼去磷、内脏和鳃,洗净;
鱼背上划棋盘刀,焯水后备用;
油热后煸炒葱、姜、蒜末,放清汤、料酒、胡椒粉烧开;
开锅放入鱼,再开锅后改小火炖10分钟;
放入葱丝、香菜段、白醋,盛盘;
锅内加麻油,烧热后浇在鱼身上,即成。
要诀
清炖草鱼的制作要诀:
醋一定要在快出锅时放入。
健康提示
此菜高蛋白,低脂肪,低胆固醇。
食物相克
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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