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油豆腐嫩鸡煲
家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
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家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
炖
用料
主料:
油豆腐150克
鸡600克
芹菜50克
调料:
盐2克
酱油20克
料酒20克
白砂糖10克
味精3克
植物油70克
香油15克
大葱8克
姜2克
做法
4 步
将鸡洗净血污,斩成均匀的块;
油豆腐投入沸水锅中,加碱泡软后捞出,用清水洗去碱味,沥干;
坐锅,放油烧至五成热,将葱花和姜末爆香,投入鸡块煸炒至鸡块断生,皮起皱,加入料酒和酱油炒上色,下精盐,白糖,油豆腐和鸡汤,用旺火烧沸,倒入煲内;
煲加盖用小火煨15分钟至鸡块酥透后转用旺火滚浓卤汁,撒入芹菜末和味精,淋入香油,加盖稍焖即成。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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