菜

沙锅油菜

家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味砂锅

用料

主料:

  • 油菜心500克

辅料:

  • 火腿30克
  • 猪肝30克
  • 竹笋25克
  • 鸡肉50克
  • 虾米15克

调料:

  • 盐8克
  • 味精2克
  • 黄酒10克
  • 猪油(炼制)30克

做法7 步

  1. 将油菜心去掉上部松散菜叶,削成箭状(约6.5厘米长),菜顶头划一十字刀,备用;
  2. 炒锅置旺炎上,放猪油,烧至四成热,将菜心放入滑油;
  3. 见菜叶呈翠绿色时,用漏勺捞起菜叶,沥去油;
  4. 火腿、猪肝、竹笋、鸡肉分别切片;
  5. 将菜头心头向外,叶朝里,沿沙锅边排成圆形,再将火腿片、猪肝片、笋片、鸡片排成圆形盖于菜边上,露出菜头;
  6. 中心缀以虾米,再加盐、黄酒、味精及鸡汤,上火烧沸;
  7. 即移至温火上炖15分钟,淋上适量猪油即成。

要诀

沙锅油菜的制作要诀:

本品有油炸过程,需备猪油约500克,鸡汤约500克。

食物相克

猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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