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水晶菠菜
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咸鲜味
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用料
主料:
菠菜300克
调料:
盐2克
味精1克
大葱3克
姜3克
花椒2克
做法
6 步
将菠菜择去老叶,洗净,切段;
葱、姜洗净均切丝备用;
将菠菜放入沸水中焯烫至微软,捞出过凉;
挤净水分,放碗内加盐、味精、葱丝、姜丝拌匀;
将锅置火上,放入少许香油,用小火烧至五六成热时,加入花椒煸炒出香味;
捞出花椒不用,将花椒油淋浇在碗内菠菜上,用盘盖住捂一会儿揭开,装入盘内即可。
要诀
水晶菠菜的制作要诀:
菠菜要选用叶嫩小棵的,且保留菠菜根。
健康提示
菠菜根有通肠胃、调中气、活血脉的功效,适用于便秘、消化不良、跌打损伤等症。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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