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毛豆咖喱牛肉
家常菜谱 · 气血双补食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
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咖喱味
红烧
用料
主料:
牛里脊肉200克
辅料:
毛豆50克
胡萝卜50克
调料:
姜5克
大蒜(白皮)5克
咖喱20克
辣椒油15克
江米酒15克
酱油10克
盐2克
椰子水10克
淀粉(玉米)10克
植物油50克
做法
8 步
蒜、姜均去皮,切末;
毛豆洗净;
胡萝卜洗净去皮,切丁;
牛里脊肉洗净切片,放入碗中,加入咖喱粉、辣椒油拌匀备用;
锅烧热至五成热,倒入240克油烧热,放入牛肉片略烫,捞起沥干;
热锅留30克油继续烧热,爆香蒜、姜末,放入毛豆、胡萝卜炒熟;
再加入盐、米酒、酱油、椰奶及拌好的牛里脊肉片翻炒;
待熟的时候,加入水淀粉勾芡即可。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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