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排骨海带汤
家常菜谱 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 甲状腺疾病食谱
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咸鲜味
烧
用料
主料:
猪排骨(大排)500克
辅料:
海带(鲜)300克
调料:
料酒10克
大葱10克
姜10克
盐4克
味精3克
鸡精3克
白砂糖4克
香油10克
做法
6 步
排骨剁成3厘米长的段;
海带切菱形片;
排骨入沸水锅中略焯捞出;
锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精,下入排骨,用中火烧开。
下入海带、精盐、白糖,用小火炖至排骨熟烂;
然后加味精、香油,出锅装汤碗即成。
特色
排骨软烂,汤鲜味醇,营养丰富
要诀
排骨海带汤的制作要诀:
这是一款费时较长的菜肴,单做不合算,可事先将排骨白煮,一次多煮些,然后分次使用,大大节省时间。
健康提示
此汤菜具有强筋健骨,防病抗癌的作用。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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