菜

排骨海带汤

家常菜谱 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 甲状腺疾病食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 猪排骨(大排)500克

辅料:

  • 海带(鲜)300克

调料:

  • 料酒10克
  • 大葱10克
  • 姜10克
  • 盐4克
  • 味精3克
  • 鸡精3克
  • 白砂糖4克
  • 香油10克

做法6 步

  1. 排骨剁成3厘米长的段;
  2. 海带切菱形片;
  3. 排骨入沸水锅中略焯捞出;
  4. 锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精,下入排骨,用中火烧开。
  5. 下入海带、精盐、白糖,用小火炖至排骨熟烂;
  6. 然后加味精、香油,出锅装汤碗即成。

特色

排骨软烂,汤鲜味醇,营养丰富

要诀

排骨海带汤的制作要诀:

这是一款费时较长的菜肴,单做不合算,可事先将排骨白煮,一次多煮些,然后分次使用,大大节省时间。

健康提示

此汤菜具有强筋健骨,防病抗癌的作用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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