菜

拌凉粉

家常菜谱咸鲜味拌

用料

主料:

  • 凉粉600克

辅料:

  • 猪肉(肥瘦)100克
  • 香干30克

调料:

  • 色拉油15克
  • 豆瓣辣酱20克
  • 酱油15克
  • 盐5克
  • 白砂糖10克
  • 料酒10克
  • 榨菜25克
  • 大葱20克
  • 大蒜(白皮)30克
  • 辣椒油40克

做法3 步

  1. 炒锅放油,放入猪五花肉(绞碎)拌炒约3分钟后盛起;香干切成丝备用;葱、蒜、榨菜均切末。
  2. 凉粉切宽丝,淋上炒好的五花绞肉和拌匀的调味料(色拉油、豆瓣辣酱、酱油、白糖、榨菜末、大葱、大蒜、辣椒油),食前全部拌匀即可。
  3. 亦可将凉粉放在汤料中做成汤点来吃,十分可口。

要诀

拌凉粉的制作要诀:

此菜虽为凉拌,却不能放入冰箱冷冻,以免绿豆凉粉失去弹性。

健康提示

凉粉50克含蛋白质2克,糖类15克,其热量相当于1份主食类。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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