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拌凉粉
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家常菜谱
咸鲜味
拌
用料
主料:
凉粉600克
辅料:
猪肉(肥瘦)100克
香干30克
调料:
色拉油15克
豆瓣辣酱20克
酱油15克
盐5克
白砂糖10克
料酒10克
榨菜25克
大葱20克
大蒜(白皮)30克
辣椒油40克
做法
3 步
炒锅放油,放入猪五花肉(绞碎)拌炒约3分钟后盛起;香干切成丝备用;葱、蒜、榨菜均切末。
凉粉切宽丝,淋上炒好的五花绞肉和拌匀的调味料(色拉油、豆瓣辣酱、酱油、白糖、榨菜末、大葱、大蒜、辣椒油),食前全部拌匀即可。
亦可将凉粉放在汤料中做成汤点来吃,十分可口。
要诀
拌凉粉的制作要诀:
此菜虽为凉拌,却不能放入冰箱冷冻,以免绿豆凉粉失去弹性。
健康提示
凉粉50克含蛋白质2克,糖类15克,其热量相当于1份主食类。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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