菜

山药排骨盅

家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 糖尿病食谱咸鲜味烤

用料

主料:

  • 山药300克
  • 猪排骨(大排)250克

调料:

  • 酱油10克
  • 香油2克
  • 醋5克
  • 白砂糖3克
  • 盐3克
  • 淀粉(玉米)10克
  • 味精2克
  • 大葱5克

做法6 步

  1. 将排骨洗净与酱油、香油、醋、白糖、盐、淀粉混合,腌1小时;
  2. 山药去皮,洗净切块;
  3. 葱洗净切段;
  4. 取一容器,加入油和葱,以微波高火加热2分钟;
  5. 将排骨、山药倒入,覆盖保鲜膜扎孔,以高火加热10分钟;
  6. 取出后,加入500毫升热水盐、味精,再以高火加热10分钟即可,最后撒上葱。

要诀

山药排骨盅的制作要诀:

新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

食物相克

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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