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山药排骨盅
家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 糖尿病食谱
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家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 糖尿病食谱
咸鲜味
烤
用料
主料:
山药300克
猪排骨(大排)250克
调料:
酱油10克
香油2克
醋5克
白砂糖3克
盐3克
淀粉(玉米)10克
味精2克
大葱5克
做法
6 步
将排骨洗净与酱油、香油、醋、白糖、盐、淀粉混合,腌1小时;
山药去皮,洗净切块;
葱洗净切段;
取一容器,加入油和葱,以微波高火加热2分钟;
将排骨、山药倒入,覆盖保鲜膜扎孔,以高火加热10分钟;
取出后,加入500毫升热水盐、味精,再以高火加热10分钟即可,最后撒上葱。
要诀
山药排骨盅的制作要诀:
新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
食物相克
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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