菜

双色鱼头

家常菜谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 益智补脑食谱 · 肢寒畏冷食谱微辣蒸

用料

主料:

  • 鲢鱼头1200克

辅料:

  • 泡椒100克
  • 辣椒酱50克

做法5 步

  1. 将鱼头剖开去鳃,从鱼头背切开,洗净待用;
  2. 将鱼头用盐、味精、料酒、鱼汁腌二十分钟待用;
  3. 取大盘一个将鱼头平放入盘内,再将腌好的剁椒、酱椒分别盖在鱼头的两上,周围放十个燕饺;
  4. 撒鸡油上蒸笼旺火蒸20分取出;
  5. 葱花点缀浇明油即可。

特色

咸鲜微辣,鲜嫩可口。

要诀

双色鱼头的制作要诀:

本品需燕饺、银丝面适量;

上桌跟酒精炉,并赠送一份银丝面以备沾原汁食用。

健康提示

1. 胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,对心血管系统有保护作用;

2. 胖头鱼富含磷脂及可改善记忆力的脑垂体后叶素,特别是其头部的脑髓含量很高,经常食用,能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆,延缓衰老;

3. 经常吃些胖头鱼还能起到润泽皮肤的美容作用;

4. 胖头鱼肉还有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛年风寒、益筋骨的作用;

5. 咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎、小便不利和身体虚弱者都可用它来进行食疗。

6. 暖胃,益人,去头眩,益脑髓,老人痰喘宜之;

7. 鱼胆有毒不要食用;

8. 凡有瘙痒性皮肤病以及有内热、荨麻疹、癣病者应少食;

9. 胖头鱼食用过多容易引发疮疥;

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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