菜

八宝素菜

家常菜谱 · 便秘食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 白菜50克
  • 栗子(鲜)50克
  • 冬笋50克

辅料:

  • 发菜(干)25克
  • 腐竹30克
  • 香菇(鲜)30克
  • 油面筋30克
  • 花生仁(生)20克

调料:

  • 腐乳汁5克
  • 味精3克
  • 盐3克
  • 香油5克

做法7 步

  1. 将白菜洗净切段,下入开水锅内焯片刻;
  2. 栗子煮熟去皮;
  3. 冬笋洗净切片;
  4. 香菇、发菜、腐竹洗净,香菇切块,腐竹切段;
  5. 花生米煮熟,捞出控水;
  6. 将白菜段、栗子、笋片、腐竹段、面筋放入汤碗,上面码上香菇、发菜、撒上花生米,加水、精盐、腐乳汁,上锅蒸30分钟;
  7. 取出撒味精,淋香油即可。

食物相克

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印