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家常菜谱 · 便秘食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
蒸
用料
主料:
白菜50克
栗子(鲜)50克
冬笋50克
辅料:
发菜(干)25克
腐竹30克
香菇(鲜)30克
油面筋30克
花生仁(生)20克
调料:
腐乳汁5克
味精3克
盐3克
香油5克
做法
7 步
将白菜洗净切段,下入开水锅内焯片刻;
栗子煮熟去皮;
冬笋洗净切片;
香菇、发菜、腐竹洗净,香菇切块,腐竹切段;
花生米煮熟,捞出控水;
将白菜段、栗子、笋片、腐竹段、面筋放入汤碗,上面码上香菇、发菜、撒上花生米,加水、精盐、腐乳汁,上锅蒸30分钟;
取出撒味精,淋香油即可。
食物相克
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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