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三鲜豆苗
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咸鲜味
生炒
用料
主料:
豌豆苗600克
辅料:
草菇80克
胡萝卜50克
竹笋80克
调料:
盐10克
色拉油50克
淀粉(豌豆)5克
做法
4 步
豆苗摘去老茎叶后洗净,滴干水分;
草菇根部污泥洗切干净后一剖为二;
炒锅入油,放入胡萝卜片、笋片和草菇片翻炒约3分钟;
加入豆苗及盐继续炒30秒钟,淋下太白粉水15克(太白粉5克加水)勾芡即可盛食。
要诀
三鲜豆苗的制作要诀:
太白粉(土豆淀粉)。
健康提示
这道菜可提供多量的纤维素。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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