菜

三鲜豆苗

家常菜谱 · 老人食谱 · 减肥菜谱咸鲜味生炒

用料

主料:

  • 豌豆苗600克

辅料:

  • 草菇80克
  • 胡萝卜50克
  • 竹笋80克

调料:

  • 盐10克
  • 色拉油50克
  • 淀粉(豌豆)5克

做法4 步

  1. 豆苗摘去老茎叶后洗净,滴干水分;
  2. 草菇根部污泥洗切干净后一剖为二;
  3. 炒锅入油,放入胡萝卜片、笋片和草菇片翻炒约3分钟;
  4. 加入豆苗及盐继续炒30秒钟,淋下太白粉水15克(太白粉5克加水)勾芡即可盛食。

要诀

三鲜豆苗的制作要诀:

太白粉(土豆淀粉)。

健康提示

这道菜可提供多量的纤维素。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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