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菜系及功效：家常菜谱 老人食谱 减肥菜谱 口味：咸鲜味 工艺：生炒 三鲜豆苗的制作材料： 主料：豌豆苗600克 辅料：草菇80克,胡萝卜50克,竹笋80克 调料：盐10克,色拉油50克,淀粉(豌豆)5克 教您三鲜豆苗怎么做，如何做三鲜豆苗才好吃 1. 豆苗摘去老茎叶后洗净，滴干水分； 2. 草菇根部污泥洗切干净后一剖为二； 3. 炒锅入油，放入胡萝卜片、笋片和草菇片翻炒约3分钟； 4. 加入豆苗及盐继续炒30秒钟，淋下太白粉水15克（太白粉5克加水）勾芡即可盛食。 三鲜豆苗的制作要诀：太白粉（土豆淀粉）。 小帖士-健康提示： 这道菜可提供多量的纤维素。 |
三鲜豆苗
时间:2011-01-22 22:57:40 发布者:18103****22
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