菜

空心菜拌花仁

家常菜谱 · 便秘食谱 · 利尿食谱 · 清热解毒食谱清香味拌

用料

主料:

  • 空心菜300克

辅料:

  • 花生仁(生)50克

调料:

  • 芥末5克
  • 芥末油5克
  • 香油5克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 白醋2克

做法3 步

  1. 将空心菜洗净,切成颗粒,放入沸水锅中氽熟晾冷;
  2. 花生米入沸水锅内氽水,剥去壳;
  3. 将芥末、芥末油、香油、盐、味精、白醋放入空心菜和花生仁中拌匀,装盘即成。

要诀

空心菜拌花仁的制作要诀:

空心菜氽水断生即可,不宜太熟,以免影响口感;也可根据口味的需要增加其他调料。

食物相克

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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