菜

爆炒圆白菜

家常菜谱 · 延缓衰老食谱 · 健脾开胃食谱 · 防癌抗癌食谱微辣生炒

用料

主料:

  • 圆白菜250克

调料:

  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)10克
  • 植物油15克
  • 盐2克
  • 花椒3克
  • 鸡精1克
  • 酱油5克

做法4 步

  1. 圆白菜洗净去除大筋,叶子切成块;
  2. 干辣椒洗净,切段;
  3. 锅内倒油烧热,放入花椒炒出香味后捞出不要;
  4. 倒入干红辣椒、盐、圆白菜,鸡精翻炒,待圆白菜稍软即可。

要诀

爆炒圆白菜的制作要诀:

圆白菜双名甘蓝、洋白菜、包心菜、莲花白、卷心菜、包菜。

如果想吃醋熘圆白菜,在山锅前用一点儿酱油、醋和水淀粉勾芡就行了。

健康提示

圆白菜能抑制癌细胞,通常秋天种植的圆白菜抑制率较高,因此秋冬时期的圆白菜可以多吃。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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