菜

双鲜土豆丝

家常菜谱 · 便秘食谱 · 滋阴食谱 · 益智补脑食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 土豆(黄皮)300克

辅料:

  • 鱿鱼(鲜)75克
  • 韭菜50克

调料:

  • 料酒10克
  • 盐3克
  • 白砂糖2克
  • 醋2克
  • 味精2克
  • 姜10克
  • 花生油40克

做法9 步

  1. 土豆去皮切丝;
  2. 用清水洗两遍;
  3. 韭菜切段;
  4. 鱿鱼切丝;
  5. 勺内加水烧开,下入鱿鱼丝焯透捞出;
  6. 勺内加花生油烧热,下入姜丝炝香;
  7. 下入土豆丝,用旺火快速煸炒;
  8. 至断生时,下入韭菜段略炒;
  9. 放入鱿鱼丝,加盐、料酒、白糖、醋、味精炒匀,出勺装盘即成。

特色

土豆丝脆嫩,鱿鱼丝爽口,营养味美。

要诀

双鲜土豆丝的制作要诀:

给孩子做饭,应花样常新,口味常变,让孩子有新鲜感,以增进食欲。

健康提示

可增进食欲,温中行气,散血解毒。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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