菜

双菇鲜茄汤

家常菜谱 · 防暑食谱 · 清热去火食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 香菇(鲜)100克
  • 草菇100克
  • 番茄200克
  • 黄瓜80克

调料:

  • 盐3克
  • 味精1克
  • 香油2克

做法7 步

  1. 香菇、草菇洗净备用;
  2. 西红柿洗净切成小块;
  3. 黄瓜洗净切片;
  4. 锅内加水,少许盐煮沸,放入香菇和草焯一下,捞出冲凉备用;
  5. 锅洗净,加入清汤煮沸,放入香菇、草菇、西红柿、盐同煮;
  6. 然后加入黄瓜片煮熟;
  7. 出锅前加味精调味,淋少许香油即可。

健康提示

1. 草菇有“素中之荤”的美称,蛋白质、脂肪、维生素的含量都很高;

2. 加上提鲜的西红柿和黄瓜做汤,不仅好喝,还有清热消暑、防癌强身的功效,但脾胃虚寒者不宜多食。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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