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双菇鲜茄汤
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家常菜谱 · 防暑食谱 · 清热去火食谱 · 防癌抗癌食谱
咸鲜味
煮
用料
主料:
香菇(鲜)100克
草菇100克
番茄200克
黄瓜80克
调料:
盐3克
味精1克
香油2克
做法
7 步
香菇、草菇洗净备用;
西红柿洗净切成小块;
黄瓜洗净切片;
锅内加水,少许盐煮沸,放入香菇和草焯一下,捞出冲凉备用;
锅洗净,加入清汤煮沸,放入香菇、草菇、西红柿、盐同煮;
然后加入黄瓜片煮熟;
出锅前加味精调味,淋少许香油即可。
健康提示
1. 草菇有“素中之荤”的美称,蛋白质、脂肪、维生素的含量都很高;
2. 加上提鲜的西红柿和黄瓜做汤,不仅好喝,还有清热消暑、防癌强身的功效,但脾胃虚寒者不宜多食。
食物相克
番茄:西红柿忌与石榴同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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