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凤爪豆腐
家常菜谱 · 更年期食谱 · 骨质疏松食谱
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家常菜谱 · 更年期食谱 · 骨质疏松食谱
咸鲜味
炖
用料
主料:
豆腐(北)200克
鸡爪150克
辅料:
虾米50克
豌豆苗50克
调料:
大葱5克
姜5克
盐4克
料酒5克
胡椒粉3克
花椒2克
淀粉(玉米)4克
做法
6 步
将豆腐切成骨牌块,放入开水中煮10分钟捞出过凉;
豆苗、海米(虾米)洗净;
葱、姜洗净分别切成段和块;
鸡爪洗净剪去爪尖,放入锅中加入清水、精盐、花椒、葱段、姜块、料酒,用中火煮30分钟捞出,去皮、去骨待用;
坐锅点火放油,油热后放入鸡爪肉,海米煸炒,加入料酒、高汤,用小火炖30分钟;
锅内倒入豆腐块、胡椒粉,用水淀粉勾芡,撒入豆苗即可食用。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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