菜

肉丝豆腐干蒜苗

家常菜谱

用料

主料:

  • 猪肉50克
  • 蒜苗200克
  • 香干豆腐50克
  • 酱油15克
  • 植物油15克
  • 精盐5克
  • 姜丝少许

做法5 步

  1. (1)将猪肉洗净,切成丝;蒜苗择洗好,切成3厘米长的段;豆腐干切成丝。
  2. (2)锅置火上,放油烧热,下蒜苗翻炒,再放入姜丝、肉丝、酱油同炒,炒熟盛出。
  3. (3)锅内油烧热,放入豆腐丝炒几下,再将已炒好的肉丝、蒜苗,精盐放入,炒熟盛出。
  4. [特点] 鲜香适口,蒜苗清香味浓,开胃。
  5. [提示] 蒜苗不要炒至过烂,熟时立即盛出。

特色

肉、豆腐营养丰富,蒜苗有助消化和杀菌作用,有利健康。儿童食用此菜除供给生长所需的营养素外,还可防病保健康。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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