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蘑菇拌鲜贝
家常菜谱
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家常菜谱
用料
主料:
鲜贝肉100克
瓶装蘑菇200克
西芹50克。鸡蛋清1/3个
葱末10克
料酒3克
盐3克
水淀粉10克
香油3克
酱油
胡椒粉
味精各少许
做法
5 步
①西芹择去叶子,洗净切小段;
蘑菇切片;
将鲜贝肉洗净,沥干,放入碗中加少许盐、胡椒粉、料酒、鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀,腌片刻后放入沸水中焯熟,捞出加少许盐、味精、香油,搅匀备用;
蘑菇取出,切片。
②锅置火上,放油烧热,放入葱末煸炒出香味,放入蘑菇片、西芹、盐、酱油,速炒,盛出置盘中,将鲜贝堆放在菜的中间即可。
此菜含热量约540千卡,脂肪8.2克,膳食纤维35克。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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