菜

蘑菇拌鲜贝

家常菜谱

用料

主料:

  • 鲜贝肉100克
  • 瓶装蘑菇200克
  • 西芹50克。鸡蛋清1/3个
  • 葱末10克
  • 料酒3克
  • 盐3克
  • 水淀粉10克
  • 香油3克
  • 酱油
  • 胡椒粉
  • 味精各少许

做法5 步

  1. ①西芹择去叶子,洗净切小段;
  2. 蘑菇切片;
  3. 将鲜贝肉洗净,沥干,放入碗中加少许盐、胡椒粉、料酒、鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀,腌片刻后放入沸水中焯熟,捞出加少许盐、味精、香油,搅匀备用;
  4. 蘑菇取出,切片。
  5. ②锅置火上,放油烧热,放入葱末煸炒出香味,放入蘑菇片、西芹、盐、酱油,速炒,盛出置盘中,将鲜贝堆放在菜的中间即可。

此菜含热量约540千卡,脂肪8.2克,膳食纤维35克。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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