菜

蛋皮肉卷

鲁菜 · 补血食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味包裹蒸

用料

主料:

  • 猪腿肉750克

辅料:

  • 鸡蛋120克
  • 淀粉(蚕豆)50克
  • 鸡蛋清50克

调料:

  • 胡椒粉3克
  • 大葱5克
  • 猪油(炼制)20克
  • 姜5克
  • 盐5克
  • 花生油30克
  • 味精5克
  • 料酒15克
  • 香油5克

做法8 步

  1. 将猪后腿肉洗净,用细绞刀绞三遍成肉泥;
  2. 鸡蛋入碗内打散,加精盐、湿淀粉搅匀;
  3. 用25克蛋清和25克干淀粉搅成鸡蛋糊待用;
  4. 取一锅,烧热,用花生油涮一下锅,用洁布将锅中油擦净,将锅离火,把鸡蛋液倒入锅内,端起旋转,使鸡蛋液均匀地摊在锅中,再将锅在火上转动,使鸡蛋熟透,制成鸡蛋皮,取出,放在盘中晾凉待用;
  5. 将猪肉泥放在盆中,加清水100毫升,反复搅打,待上劲后,加入75克蛋清、料酒、葱末、8 克精盐、胡椒粉、湿淀粉、熟猪油,用力往一个方向搅打,上劲后即好;
  6. 将蛋皮辅在案子上,撒上干淀粉,抹上蛋清糊,把肉馅均匀地铺在蛋皮上,由一端卷成卷。待用;
  7. 将肉卷放入屉中,用小气蒸20分钟,取出用重物压成扁长圆形晾凉,表面涂上一层香油;
  8. 食用时改刀切片,摆入盘中即成。

特色

外黄内红,清嫩鲜香。

要诀

蛋皮肉卷的制作要诀:

吊蛋皮时,盐不要放的太多,否则容易发脆,易破损。将锅置火上,待蛋皮边撬起时,轻轻取出即成;

搅打肉馅时,一定要沿一个方向搅打,否则肉馅熟后不易粘在一起,卷成肉卷后易松散。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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