菜

氽羊肉菜饭

精品主食 · 补虚养身食谱咸鲜味汆

用料

主料:

  • 羊肉(瘦)200克

辅料:

  • 小麦面粉200克
  • 小米100克
  • 土豆(黄皮)30克
  • 四季豆15克
  • 香菜10克
  • 南瓜20克

调料:

  • 花生油20克
  • 香油3克
  • 酱油5克
  • 盐3克
  • 大葱4克
  • 姜3克
  • 花椒2克
  • 味精2克

做法4 步

  1. 将面粉和好,制成柳叶面;南瓜去皮洗净切块;豆角洗净切段;山药蛋去皮洗净切块;香菜洗净切段;葱(切花)、姜洗净切末备用。
  2. 取鲜嫩羊肉片,加葱花、姜末、食盐、酱油、味精、花椒水(5克)抓匀。
  3. 将小米加水煮至将烂时,加入豆角段、南瓜块、山药蛋块,煮约15分钟,再加入柳叶面,最后加入煨好的羊肉片。
  4. 煮开(熟)后,撒上香菜,淋上香油即成。

要诀

氽羊肉菜饭的制作要诀:

花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。

食物相克

小米:小米忌与杏仁同食。

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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