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氽羊肉菜饭
精品主食 · 补虚养身食谱
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精品主食 · 补虚养身食谱
咸鲜味
汆
用料
主料:
羊肉(瘦)200克
辅料:
小麦面粉200克
小米100克
土豆(黄皮)30克
四季豆15克
香菜10克
南瓜20克
调料:
花生油20克
香油3克
酱油5克
盐3克
大葱4克
姜3克
花椒2克
味精2克
做法
4 步
将面粉和好,制成柳叶面;南瓜去皮洗净切块;豆角洗净切段;山药蛋去皮洗净切块;香菜洗净切段;葱(切花)、姜洗净切末备用。
取鲜嫩羊肉片,加葱花、姜末、食盐、酱油、味精、花椒水(5克)抓匀。
将小米加水煮至将烂时,加入豆角段、南瓜块、山药蛋块,煮约15分钟,再加入柳叶面,最后加入煨好的羊肉片。
煮开(熟)后,撒上香菜,淋上香油即成。
要诀
氽羊肉菜饭的制作要诀:
花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
食物相克
小米:小米忌与杏仁同食。
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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