菜

鸡蛋木耳粥

精品主食 · 清热去火食谱 · 贫血食谱 · 骨质疏松食谱清香味煮

用料

主料:

  • 粳米100克
  • 鸡蛋135克
  • 木耳(干)30克

辅料:

  • 绿豆芽15克
  • 菠菜20克
  • 虾米10克

调料:

  • 姜5克
  • 盐1克
  • 味精1克

做法8 步

  1. 粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量冷水,先用旺火烧沸;
  2. 再改用小火慢煮成稀粥,盛起备用;
  3. 鸡蛋摊成蛋皮,切丝;
  4. 海米洗净,涨发回软;
  5. 木耳用冷水泡发回软,择洗干净;
  6. 银芽菠菜分别洗净;
  7. 锅中加入高汤,上火烧沸;
  8. 下入盐、味精和姜末,再下入稀粥、蛋皮丝、黑木耳、银芽、海米、菠菜等食材,煮沸离火,即可盛起食用。

要诀

鸡蛋木耳粥的制作要诀:

本品需高汤约500克。

食物相克

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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