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土豆肉末粥
精品主食 · 健脾开胃食谱 · 肠炎食谱
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精品主食 · 健脾开胃食谱 · 肠炎食谱
咸鲜味
煮
用料
主料:
粳米100克
辅料:
土豆(黄皮)50克
猪肉(瘦)50克
调料:
色拉油3克
酱油3克
小葱5克
姜3克
味精2克
做法
9 步
粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
土豆削皮洗净,切成碎丁;
猪瘦肉洗净,切成末;
葱姜洗净切末备用;
炒锅烧热,加入色拉油,放入葱末、姜末,爆锅;
将猪瘦肉末放入锅猛炒,待肉变色时,盛起备用;
锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火烧沸;
再加入土豆丁、猪瘦肉末、盐,改用小火熬煮成粥;
最后加味精调味即可。
食物相克
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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