菜

土豆肉末粥

精品主食 · 健脾开胃食谱 · 肠炎食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 粳米100克

辅料:

  • 土豆(黄皮)50克
  • 猪肉(瘦)50克

调料:

  • 色拉油3克
  • 酱油3克
  • 小葱5克
  • 姜3克
  • 味精2克

做法9 步

  1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
  2. 土豆削皮洗净,切成碎丁;
  3. 猪瘦肉洗净,切成末;
  4. 葱姜洗净切末备用;
  5. 炒锅烧热,加入色拉油,放入葱末、姜末,爆锅;
  6. 将猪瘦肉末放入锅猛炒,待肉变色时,盛起备用;
  7. 锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火烧沸;
  8. 再加入土豆丁、猪瘦肉末、盐,改用小火熬煮成粥;
  9. 最后加味精调味即可。

食物相克

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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